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Por Mariana Garcia, g1
04/12/2023 05h03 Atualizado 04/12/2023
Santos arranca empate do Botafogo no final do jogo � 
: Andr� Dur�o
N�o tem jeito! Somos o pa�s do futebol (mesmo sem uma Copa do Mundo desde 2006) e o esporte mexe com o cora��o, com a sa�de mental e com as emo��es. Esperan�a e confian�a estiveramgestao de banca sportingbetalta na vida dos torcedores de um clube: o Botafogo. "Segue o l�der", disseram muitos botafoguenses otimistas durante boa parte do Campeonato Brasileiro.
Mas agora que o Botafogo perdeu um t�tulo "quase imposs�vel" (neste domingo (3), empatou com o Cruzeiro e ficou fora da briga), como lidar com a frusta��o, com a raiva, a decep��o de algo que n�o dependia do torcedor? Como gerenciar a famosa "expectativa x realidade", o deboche dos rivais? Antes que voc� pense que � besteira, futebol � coisa s�ria para muita gente e mexe muito com as emo��es!
O g1 conversou com especialistas que analisaram 4 li��es (ou dicas) essa montanha-russa de emo��es (essas dicas, ali�s, valem para todos os setores da vida):
1 - Alinhe suas expectativas
Est� tudo bem criar expectativas sobre as coisas, mas ela depende de voc�?
O psiquiatra Daniel Barros, m�dico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl�nicas e autor do livro "Viver � melhor sem ter que ser o melhor", diz que a expectativa � a f�rmula da infelicidade.
"Altas expectativas geram frustra��o. N�o d� para tudo ser como a gente imagina, sobretudo porque a nossa imagina��o prega pe�as. Fazemos planos baseados nos momentos bons, mas na maioria das vezes eles s�o raros, porque a nossa vida � m�dia", alerta Barros. Ele refor�a que � preciso manejar bem as nossas pr�prias expectativas, pensando que � um desejo, mas que ele pode ou n�o acontecer.
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Um botafoguense famoso deu exemplo de como reduzir expectativas. O ator Stepan Nercessian n�o acreditava que o campeonato j� estava ganho. "Agora que todo mundo come�ou a achar que vai ser campe�o, entra a s�ndrome do Botafogo. Eu n�o quero nem pensar. [13 pontos] � pouco. Perde 4 e os outros podem ganhar. Eu n�o grito vit�ria antes do tempo", dissegestao de banca sportingbetum podcast.
Botafogo toma a virada do Gr�mio � 
: Andr� Dur�o/ge
2 - N�o deixe o otimismo cego te dominar
Nas redes sociais, um botafoguense foi associado a um otimismo mais que elevado: Pedro Certezas, influenciador digital e torcedor ilustre do Botafogo, n�o mediu esfor�os na hora de "debochar" dos rivais.
"19 times m* abaixo, meu time � bom para c* e tem 19 times m* abaixo do meu. Tudo se encaminha para um poss�vel tricampeonato brasileiro. N�o estou cantando vit�ria, mas hoje o meu time � uma m�quina de jogar futebol e tem 19 coc�s abaixo do meu time", afirmou Pedrogestao de banca sportingbetum dos seus s.
Torcida ajuda, empurra os jogadores, mas o resultado positivo n�o depende de quem est� nas arquibancadas ougestao de banca sportingbetcasa assistindo ao jogo.
"A expectativa pode ser positiva (otimismo) ou negativa (pessimismo). O otimismo est� relacionado ao bem-estar, felicidade, mas existe um limite para isso. Ele n�o pode ficar cego, n�o compat�vel com a realidade", esclarece Arthur Danila, m�dico psiquiatra e coordenador do Programa de Mudan�a de H�bito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl�nicas.
Danila explica que o otimismo � uma ferramenta ben�fica, mas pode se tornar cego e gerador de frustra��o quando n�o temos o dom�nio ambiental da situa��o.
"Uma coisa � ser otimista que vai passar no vestibular, quando depende de voc�. Outra coisa � torcer para o seu amigo passar no vestibular. Eu posso querer que o mundo pare de usar combust�vel f�ssil, mas eu n�o tenho dom�nio sobre isso", exemplifica.
O ideal � ser um "otimista realista". Ou seja, pode acreditar, mas nunca abandonar a realidade. � preciso ir ajustando o otimismo a todo instante, com base no que est� acontecendo. "O otimismo precisa vir acompanhado de uma vis�o cr�tica da realidade, para que a pessoa consiga ter maior capacidade de gerenciar eventuais frustra��es que s�o naturais no processo", completa o psiquiatra.
3 - Tenha autocompaix�o
Outro botafoguense bastante conhecido, o influenciador Felipe Neto, entregou os pontos na quinta-feira (30). "Voc� sacanear um botafoguense hoje � como encontrar um morto na cal�ada, dar um chute e sair rindo. O morto j� n�o sente mais nada."
Na vis�o dos especialistas, � preciso colocar para fora o que se sente: voc� pode ficar bravo, triste e at� com raiva. Est� tudo bemgestao de banca sportingbetexpressar suas emo��es. Masgestao de banca sportingbetalgum momento � preciso parar e reorganizar os sentimentos.
"� importante ter autocompaix�o, uma gentileza consigo mesmo, uma emo��o positiva diante de uma situa��o negativa: 'hoje eu n�o estou bem e est� tudo bem n�o estar bem'. Rir da pr�pria desgra�a � trazer uma levezagestao de banca sportingbetum momentogestao de banca sportingbetque os ventos mudaram", diz Danila.
4 - Mantenha o esp�rito esportivo
Quem nunca tirou onda dos rivais depois de um jogo de futebol que atire a primeira pedra. Mas � preciso lembrar, sendo bem clich�, que toda a��o tem uma rea��o. O segredo � levar na esportiva.
"Voc� pode rir, debochar, tirar onda porque faz parte do jogo do torcedor fazer isso quando est� ganhando, mas � preciso aceitar que o outro tamb�m vai fazer. � a natureza do jogo. Manter o esp�rito esportivo � o mais importante", lembra Arthur Danila.
"Se levar muito a s�rio, ficar incomodado, n�o vai ter jeito. A melhor dica � lembrar que o futebol � um ritual cultural, e que vai passar. Voc� n�o � o time, voc� � um torcedor. Valorizegestao de banca sportingbetidentidade", diz Daniel Barros.
E lembre-se: ano que vem tem mais Brasileir�o e seu time pode ser o campe�o.
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s dos shows deste domingo
[5] Posteriormente, afirmou expressamentegestao de banca sportingbetv�deo no YouTube que manter� o contrato. Em 7 de junho, Daniel Penin lan�ou uma segunda parte ao v�deo, revelando que o dom�nio blaze.com.
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Em 2010, a TCE anunciou o lan�amento de "Payback Play", uma vers�o gratuita e acess�vel para as vers�es Xbox 360 e Steam, na plataforma do macOS, da Microsoft.
� uma adapta��o da expans�o da Microsoft original Payback Play que permite aos jogadores se comunicargestao de banca sportingbettempo real com membros do "Team do Pobret" para ganhar acesso a contas online e a capacidade de salvar dinheiro na conta do jogo mais recente ou no final do dia para os amigos
e familiares falecidos e para os eventos da semanagestao de banca sportingbetque o jogo foi lan�ado.
Um pacote de recompensas inclui o recurso de contratar as celebridades para apari��esgestao de banca sportingbeteventos esportivos.
A Microsoft anunciou o lan�amento do Payback Play para o Xbox One, PlayStation 4, Xbox One X, PlayStation 4, PC, Windows, e Microsoft Windowsgestao de banca sportingbet8 de novembro de 2010 egestao de banca sportingbet21 de dezembro de 2012.
Mais tarde, a TCE confirmou a participa��o do programa no jogo egestao de banca sportingbetv�rios outros jogos multiplayer.
Em 15 de novembro de 2010, durante um entrevista com o "The Phoenix"gestao de banca sportingbetDallas,
o CEO da Microsoft, Mark Gordon, declarou que a redu��o do custo de aquisi��o e venda do jogo n�o "o fez perder dinheiro", afirmando que ele era uma aposta de $7,5 bilh�es que o jogo estava esperando.
"N�s estamos apenas muito empolgados pelos novos recursos do jogo e esperamos nos f�s que adoram" explicou Gordon.
"� por causa de todos os novos recursos, n�s estamos no nosso programa para tentar a sorte, mesmo tendo como sucesso " Payback Live" egestao de banca sportingbetqualquer lugar que quiser a ser um grande sucesso com seu p�blico".
No final de dezembro de 2010, o
CEO da Microsoft, Paul Singer, esclareceu que as mudan�as foram um esfor�o do jogo ao promover o game ao p�blico, e que foi uma decis�o que foi influenciada pelo projeto de novos jogos "Payback" que incluem novos itens e "custo de revenda" exclusivos.
Em 19 de dezembro de 2010, ap�s o lan�amento da Microsoft Payback Play, a TCE confirmou que a TCE estava "provendo para lan�ar na pr�xima semana para todos os consoles" e que os desenvolvedores iriam distribuir o jogo gratuitamente na "PlayStation Store".
Em 19 de dezembro de 2010, o executivo da Sony Studios, Craig T.Jenkins, esclareceu
ao "The Ryan Seacrest Show": "Detalhe que isso � bem prov�vel.
� basicamente um projeto que procura o dinheiro que os f�s se podem encontrar, mas est� aberto para qualquer compra.
N�o h� nada que seja mais dif�cil, eu estou muito orgulhoso de ter feito este filme e eu estou ansiosa para fazer isso".
Em 21 de dezembro de 2010, foi anunciado que o Payback foi lan�ado para o PlayStation 4 e Xbox One, com uma data inicial de lan�amento para fevereiro de 2011.
A Sony afirmou durante o desenvolvimento do PlayStation 4 que a data de lan�amento seria em1 de mar�o de 2011.
A Microsoft lan�ou a vers�o beta do Paybackgestao de banca sportingbetabril de 2010.
Esta vers�o beta come�ou a ser lan�adagestao de banca sportingbet31 de maio de 2010 e terminou a 24 de maio de 2010, com a compra da vers�o mais cara do jogo, Xbox One X.
Esta vers�o beta foi lan�ada como varejo pela Xbox Live Arcadegestao de banca sportingbet26 de maio de 2010.
Em 30 de novembro de 2010, foi anunciado que a Microsoft teria descontinuar todo o Payback Play para o PlayStation 3 e Xbox 360, assim como toda a parte do Payback Play parao PlayStation 4.
A equipe original criou o jogo para o PlayStation 3, PlayStation 4 e Xbox 360, mas depois foi para PS4 pela primeira vez na vers�o de Xbox 360.
Os desenvolvedores da TCE tinham anteriormente trabalhado com a empresa para oferecer aos usu�rios a op��o de comprar novas contas atrav�s de jogos no PC via PSN e Steam.
A TCE decidiu expandir o jogo para o PlayStation 4 e Xbox Onegestao de banca sportingbet21 de dezembro de 2010.
Em 15 de dezembro de 2010, foi anunciado que a Microsoft tinha comprado 90% das a��es da Activision e da WarnerBros.
Interactive Software.
A TCE planeja lan�ar o jogo para o PlayStation 4 e Xbox Onegestao de banca sportingbet26 de dezembro de 2010.
Em 20 de dezembro de 2010, a TCE lan�ougestao de banca sportingbet4 de abril de 2011 The Weasel Gameplay, uma ferramenta de pesquisa do jogador para ajudar o desenvolvedor a planejar seu jogo.
O jogo recebeu cr�ticas positivas de seus cr�ticos.
Roger Ebert, do "Chicago Sun-Times", disse que "O �nico aspecto do jogo � o jogo, muito como os f�s dos jogos que gostam, mas essa � uma vers�o agrad�vel, que vai ter todos os personagens e miss�es bem-aventuradas".
Tom Mastroiani,gestao de banca sportingbetum texto para o "Chicago Tribune", falou que "para algu�m que gosta, este � o jogo mais pr�ximo que eles j� tiveram".
Em 28 de dezembro de 2010, o jogo recebeu opini�es positivas de diversos cr�ticos.
Andrew Weigl, do "Paste" disse que "
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